夏天减肥最快运动

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游泳游泳運動可以說是夏季運動的一種極佳方法。游過泳的你應該會發現,游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,所以經常游泳,肯定能消耗較多的熱...

冬天日常运动减肥法

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1.地板運動俯臥撐和仰臥起坐可以說是最簡單有效的減肥運動了,而且無論如何也不會算是過時的兩種有效瘦身運動。俯臥撐能讓胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地鍛煉,而仰臥起坐...

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